スノーボードシーズンに向けての筋トレ

質問者:shin2011年11月22日(火)00時27分
スノーボードシーズンに向けての筋トレ
そろそろ、本格的なスノーボードシーズンが近づいてきましたので、最近、なまった体を鍛え始めました。

腹筋とスクワットの筋トレをしています。自分ではこのあたりの筋肉を鍛えておけば大丈夫だろうなと
思っているのですが、ほかに鍛えた方がいい場所などあるのでしょうか?

あまり腕まわりなど、必要なさそうなので鍛えていないのですが、実は何かしらの動作に関係していて
腕も鍛えた方がいいのでしょうか? そのほか、鍛えた方がいい場所などあったら、教えていただけると
助かります。

素人質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

腹筋は重要ですね。他に筋トレ以外に球技やランニング、自転車など運動しながらも良いと思います。
あと間違いなく柔軟は必要ですね。怪我に注意して良いシーズンを。
ダニーさん

ご回答、ありがとうございます!

柔軟ですか!なるほど!たしかに重要ですね。。まったくやってませんでした!
早速、取り入れてみたいと思います。

あと寒くなってきましたけど、日中にランニングしてみます!

ありがとうございます!
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