Comments of いっしょう_八王子 | Ski & Snowboard friends and carpool SIS
Go back
いっしょう_八王子
人生初骨折で良い経験🤔
皆さん４月のパークシーズンお気をつけて😊
10
Likes
User
7
Comment
うちだ
鎖骨🦴
って事は今はベルトで固定ですか？
来シーズンの復帰に向けて
しっかり治してください🏥
でも今はゆっくり身体を休めてお大事にしてください。
Likes
6
Comment
いっしょう_八王子
中央部なのでオペでもクラビクルバンドでもって感じでした！
オペ怖いからバントにしました！適度に運動して身体鍛えます！！！
1
Likes
User
5
Comment
うちだ
えっ？
手術も🆗だったんですか？
僕がバイクで転倒して鎖骨を折った時、同じ様な場所を折ったのですが手術の提案すら出なかったです😨
　
いっしょうさんはパークとかやるんですよね？
骨が付いてリハビリが始まったら折った方の肩回り
しっかりと筋トレしてください。
想像より遥かに筋肉が落ちます。
肩回りの筋肉が弱って転倒して脱臼とかありますからね。
ゲレンデで脱臼してモービルで運ばれると少しの振動でも本当に痛くて苦しいので、肩回りはしっかりと鍛えて来シーズンは万全な状態で迎えてください✨
Likes
4
Comment
いっしょう_八王子
いやあ…やっぱり筋肉落ちちゃいますよね！
人生初リハビリに向け毛それもがんばらないとですね！！！
1
Likes
User
3
Comment
うちだ
脱臼して医師に入れてもらった時、左利き？
左に比べて外れた右の肩回りの筋肉が明らかに少ないよ。
って言われました。
リハビリはしてたんだけどなぁ😢
来シーズンの怪我を防止する為にもリハビリ＆オフトレ
頑張ってください✨
Likes
2
Comment
いっしょう_八王子
稼働域も筋肉も落ちそうで…
夏場登山もするので、しっかり筋肉つけてザック背負えるようにならないといけないので気をつけます😂
うちださんはどんなリハビリを自主的にしてたんですか？
1
Likes
User
1
Comment
うちだ
身体に肘を付けてゴムチューブを使ってインナーマッスルを鍛えると言われる動きをやってました。
無理なく可動域を広げられました。
ある程度やっていたら日常生活に何の支障も無かったので、それ以降は何にもしなかったです。(これがまずかった💦)
ギブス固定や装具の完全固定と違ってベルトだけですからね。
ある程度は動かせるから動きが元に戻るのは早かったですが筋肉の衰えは予想以上でした。
スノースポーツは非日常なのに、日常生活を送れているから何とも無いと勘違いしますね😨
筋トレを怠ったのが原因で怪我しました🙅
　
なので、可動域を広げるリハビリだけでなく、筋肉の強化もしっかりやってパークに復帰してくださいね✨
Likes
Comment
Pickup
やまざる(しおぴー)
WATER RIDE 🏂🌊
今年もやって来ました
そして頭まで入水しました🤿
楽し過ぎるので毎年恒例になりますね🦭
9
Likes
User
Comment
たっく
Tambara Ski Park
今シーズン、最初のたんばらはファイナル。
短めのやさしいコブが2本、用意してありました。
最後までありがとうございました。
斜度がないので、ちょっとモーグル気分
8
Likes
User
Comment
とすさん
Kumanoyu Ski Resort
シーズンラスト！
今シーズンは熊初めからの熊納めでした(^^)
春スキーも満足♬
9
Likes
User
Comment
Register now to make new friends! ⛷🏂