いっしょう_八王子さんのコメント

うちだ

鎖骨🦴
って事は今はベルトで固定ですか？
来シーズンの復帰に向けて
しっかり治してください🏥
でも今はゆっくり身体を休めてお大事にしてください。

約2ヶ月前

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いっしょう_八王子

中央部なのでオペでもクラビクルバンドでもって感じでした！
オペ怖いからバントにしました！適度に運動して身体鍛えます！！！

えっ？
手術も🆗だったんですか？
僕がバイクで転倒して鎖骨を折った時、同じ様な場所を折ったのですが手術の提案すら出なかったです😨
　
いっしょうさんはパークとかやるんですよね？
骨が付いてリハビリが始まったら折った方の肩回り
しっかりと筋トレしてください。
想像より遥かに筋肉が落ちます。
肩回りの筋肉が弱って転倒して脱臼とかありますからね。
ゲレンデで脱臼してモービルで運ばれると少しの振動でも本当に痛くて苦しいので、肩回りはしっかりと鍛えて来シーズンは万全な状態で迎えてください✨

約2ヶ月前

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いっしょう_八王子

いやあ…やっぱり筋肉落ちちゃいますよね！
人生初リハビリに向け毛それもがんばらないとですね！！！

脱臼して医師に入れてもらった時、左利き？
左に比べて外れた右の肩回りの筋肉が明らかに少ないよ。
って言われました。
リハビリはしてたんだけどなぁ😢
来シーズンの怪我を防止する為にもリハビリ＆オフトレ
頑張ってください✨

約2ヶ月前

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いっしょう_八王子

稼働域も筋肉も落ちそうで…
夏場登山もするので、しっかり筋肉つけてザック背負えるようにならないといけないので気をつけます😂

うちださんはどんなリハビリを自主的にしてたんですか？

身体に肘を付けてゴムチューブを使ってインナーマッスルを鍛えると言われる動きをやってました。
無理なく可動域を広げられました。
ある程度やっていたら日常生活に何の支障も無かったので、それ以降は何にもしなかったです。(これがまずかった💦)
ギブス固定や装具の完全固定と違ってベルトだけですからね。
ある程度は動かせるから動きが元に戻るのは早かったですが筋肉の衰えは予想以上でした。
スノースポーツは非日常なのに、日常生活を送れているから何とも無いと勘違いしますね😨
筋トレを怠ったのが原因で怪我しました🙅
　
なので、可動域を広げるリハビリだけでなく、筋肉の強化もしっかりやってパークに復帰してくださいね✨

約2ヶ月前

じゅん

仕事を休んで、今シーズン初めての御坂にいきました。
シーズン中は雪不足のおかげでパイプにまともに入ったのは1回ぐらい、、
久しぶりに入ったら見事に転倒し今日はムチウチ状態です😭

でも楽しかった〜
来月も行くので、良かったら一緒に行きましょう！

1日前

ユーザー

Ryohei

2024/5/16 月山スキー場にてシーズンアウト
一緒に滑ってくれた方々本当にありがとうございました
出会いに恵まれたお陰で楽しいシーズンを過ごせました

来シーズンも皆様宜しくお願い致します

3日前

ユーザー

kira‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦

Gusan Ski Resort

DAY60⛷🏂

スノーヤーなら1度は行きたい月山へ遠征- ̗̀🌙 ̖́-
ハイクなんてぜったい無理って思ってたけどなんとか登れちゃうもんだね
これにてようやくシーズンアウト！
今年もSISで知り合ったみんなが沢山遊んでくれてすんごく充実した冬でした🫰.°
来シーズンも素敵な出会いがありますように
また冬にお会いしましょ！

4日前

ユーザー