ゆーさん、こんにちは～
グラトリ基礎。。同じくオーリーだと思います～。そこが出来ないと他もうまく形にならないって本に書いてあったような…＾＾；できる人に教えてもらうのがきっと一番ですよね！
イメトレも大事だとか！！